Méditation pleine conscience

Voir le monde dans un grain de sable et le ciel dans une fleur sauvage, tenir l’infini dans la paume de la main, sentir l’éternité dans l’instant présent.

William Blake



Plongez dans l'instant présent et découvrez la magie de la méditation en pleine conscience.

Reconnectez-vous à votre essence profonde, libérez-vous du tumulte extérieur et cultivez une conscience attentive qui transformera votre quotidien.

Ce cursus de méditation vous guidera dans une exploration intérieure, en vous invitant à être pleinement présent à vos sensations, vos émotions et vos pensées.

Avec bienveillance, vous apprendrez à cultiver une présence attentive à chaque instant, en ouvrant les portes d'une conscience claire et épanouissante.

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Trouver la paix intérieure

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Lorsque la compulsion à fuir le présent cesse, la joie de l'être afflue dans tout ce que vous entreprenez. Dès l'instant où votre attention se tourne vers le présent, vous sentez une présence, un calme, une paix en vous.

Eckhart Tolle

Pendant ces rendez-vous je vous propose d’expérimenter :

  • la méditation guidée
  • la pleine conscience à intégrer dans votre vie quotidienne
  • la présence corporelle
  • le mouvement conscient
  • des moments de partage, des histoires de sagesse, de la poésie...

Ces ateliers de méditations permettent de :

  • devenir plus présent à soi-même et aux autres
  • grandir en sérénité dans sa vie quotidienne
  • transformer sa vision du monde
  • cultiver son jardin intérieur
  • découvrir la joie et la force de pratiquer ensemble
  • faciliter la gestion des émotions et réduire le stress
  • ressentir un sentiment de calme, de paix et d’harmonie
Méditation Pleine Conscience

Prochaine cession de Méditation de pleine conscience ~ Septembre 2024

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Suivre le cycle de méditation m’a permis (enfin !) d’instaurer la méditation dans ma vie. Je pratique de manière régulière depuis, ce que je n’avais jamais réussi à faire. Et surtout, cela m’a permis de petit à petit l’intégrer dans mon quotidien. Je me sens d’une manière générale plus calme et sereine même si j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir ! J’accueille avec plus de facilité mes émotions et j’apprends à les écouter… Cela a été vraiment été une grande aide, je me sentais tellement ballotée par mes émotions… Je me remercie d’avoir eu la persévérance pour mettre en place cette discipline qui m’apporte tellement ! Et je te remercie Marina pour ton accompagnement.

Cathy

Ces ateliers de méditation ont été comme des havres de paix et de recentrage intérieur, avec une approche d'une profondeur remarquable.

Julia

La présence de Marina apporte à la fois une douceur rassurante et une guidance précise. Je me sens plus conscient et attentif.

Jérémie

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